Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Ratkaisukeskeiselle suuntaukselle on ominaista keskittyä yksilön vahvuuksiin ja tunnistaa asioita, jotka ovat hyvin. Ratkaisukeskeisyydelle on tärkeää myös tunnistaa asiat, jotka toimivat.

Erityisen hyvin lyhytterapia sopii masennus- ja ahdistustiloihin, elämänkriiseihin sekä itsetuntemuksen yleiseen kasvattamiseen.

Terapiassa keskitytään tämän hetken ongelmien ratkaisuun, sekä löytämään asiakkaan omat voimavarat ja vahvuudet, jotta hän selviytyy jatkossa ilman terapiaakin.

* Ratkaisukeskeinen terapia räätälöidään tarpeiden mukaan

* Tyypillinen kesto on n.5-20 kertaa, mutta voi olla lyhyempi tai pidempikin.