• Kuntosaliohjelma                                                         20€
  
• Kuntosaliohjaus + ohjelma aloittelijoille                    70€
  
• Tuolijumppa ohjaus                                        alkaen 100€
• Vesijumppa ohjaus                                        alkaen  100€
  
• Ohjattu meditointi ryhmille                           alkaen  100€ 
• Metsä ja luontoretket ryhmille Kuopiossa   alkaen  100€                                                  

Metsä- ja luontoretket

Liikkuminen luonnossa on jo itsessään erittäin rentouttavaa, puhdistavaa ja mieltä virkistävää. 

Ohjatulla retkellä kävellään, katsellaan ja kuunneellaan mitä eläimiä, ääniä ja kasveja ym. nähdään, kuullaan ja koetaan. Pysähdytään ja otetaan vastaan luonnon antamaa energiaa ja kiitetään kaikesta kokemastamme. Voimme kokea retkellä hyvää oloa, viestejä ja irtipäästöä kaikesta stressistä. Teemme  kiitollisuus ja irtipäästö harjoituksia ja voimme yhdistää retkeen  meditaation, joka ryhmälle parhaiten sopii.

Ota yhteyttä ja suunnitellaan teille sopiva ja voimaannuttava retki <3

Meditointi

Ohjattu meditointirentoutus voidaan järjestää missä vain, työpaikalla, kotona, mökillä tai metsässä.

Voimme järjestää sinulle sopivimman meditaation.

Meditaatioon voidaan yhdistää Tiibetiläiset äänimaljat

* Rentoutus; Keskitytään lihasten rentouttamiseen ja  hengitykseen

* Manifestaatio; Luodaan mielikuvia esim. runsaudesta, rahasta, terveydestä, ulkomaanmatkasta ym.

* Mielikuvitus; Tehdään mielikuvitusmatka esim. toiseen maailmaan, ulkomaille aurinkorannalle, keijujen, yksisarvisten, enkelten, henkioppiden tai voimaelänten  luokse.

* Energiahoito; Tehdään yhdessä matka maankeskipisteeseen sekä avaruuteen ja otetaan vastaan energiaa sekä lähetetään energiaa niille jotka sitä tarvitsevat. Saamme korkeaa energiaa ryhmässä monilta auttajilta.